Sisällöt avainsanalla: wellbeing

2 naista, tutkija, aivot
Mona Moisala: Different Types of Brains in the Workplace
Tapahtuma
Avainsanat:
wellbeing, event

https://www.tek.fi/fi/events/mona-moisala-different-types-of-brains-in-the-workplace

Avaruus 1
Blogi: NASAn opeista tukea vuorovaikutukseen ja kuormituksen hallintaan
Mitä yhteistä on avaruuslennoilla ja asiantuntijatyöllä? Enemmän kuin heti ajattelisi. Process Communication Model (PCM) kehitettiin 1970-luvulla, kun NASA etsi uusia keinoja astronauttien valintaan ja tiimien toiminnan kehittämiseen. Mallin lähtökohtana oli ymmärtää paremmin sitä, miten ihmiset toimivat paineessa ja kommunikoivat keskenään. Nykyisin PCM:ää hyödynnetään laajasti työelämässä vuorovaikutuksen, johtamisen ja stressinhallinnan tukena. TEKin jäsenenä pääset tutustumaan mallin oppeihin uudessa verkkovalmennuksessa.
Blogimerkintä
Avainsanat:
hyvinvointi, työelämä, valmennus

https://www.tek.fi/fi/uutiset-blogit/blogi-nasan-opeista-tukea-vuorovaikutukseen-ja-kuormituksen-hallintaan

Henkilö kuulokkeet päässä kirjan kanssa.
Kolme askelta rauhaisaan syksyyn
Kesäloma on ohi, mutta hyvän olon ei kannata antaa loppua kalenterimerkintään. Rentoutta voi rakentaa myös osaksi arkea.
Blogimerkintä
Avainsanat:
hyvinvointi

https://www.tek.fi/fi/uutiset-blogit/kolme-askelta-rauhaisaan-syksyyn

Avaruus 1
Mielen käyttöjärjestelmä
Tapahtuma
Avainsanat:
hyvinvointi

https://www.tek.fi/fi/tapahtumat/mielen-kayttojarjestelma

Henkilö katselee ikkunasta ulos puhelin kädessään.
Harjoitus: Oman tunnetilan muokkaaminen
Elämässä tulee vastaan myös ei-toivottuja tunnetiloja. Voit opetella tunnistamaan tulkintojasi ja vaikuttamaan niihin, jolloin myös tunnetilasi muuttuu.
Avainsanat:
hyvinvointi, opiskelija

https://www.tek.fi/fi/palvelut-ja-edut/opiskelija/mielentekoja/harjoitus-oman-tunnetilan-muokkaaminen

Henkilö katsoo puhelinta.
Harjoitus: Kiitollisuuspäiväkirja
Kiitollisuuspäiväkirja on harjoitus, jonka avulla huomiota lähdetään tietoisesti ja systemaattisesti kiinnittämään hyvään.
Avainsanat:
hyvinvointi, opiskelija

https://www.tek.fi/fi/palvelut-ja-edut/opiskelija/mielentekoja/harjoitus-kiitollisuuspaivakirja

Opiskelija täyttää kalenteriaan kuulokkeet päässään.
Harjoitus: Kirkasta fokusta -Excel
Tämä harjoitus auttaa löytämään selkeyttä ja suuntaa tunnistamalla asioita, joihin sinulla on mahdollisuus vaikuttaa.
Avainsanat:
hyvinvointi, opiskelija

https://www.tek.fi/fi/palvelut-ja-edut/opiskelija/mielentekoja/harjoitus-kirkasta-fokusta-excel

2 naista, tutkija, aivot
Mona Moisala: Erilaiset aivot työelämässä
Tapahtuma
Avainsanat:
hyvinvointi, tapahtuma

https://www.tek.fi/fi/tapahtumat/mona-moisala-erilaiset-aivot-tyoelamassa

Piirroksessa henkilö näpyttelee tietokonetta, kannustimenaan porkkana.
Näin hallitset aikaa eikä aika sinua
Ajanhallinnassa kyse on pitkälti rutiineista ja itsekurista. Itsekurin kehittäminen parantaa paineensietokykyä ja sitä kautta elämän laatua. Opiskelijakin hyötyy aikatauluista.
Uutinen
Avainsanat:
hyvinvointi

https://www.tek.fi/fi/uutiset-blogit/nain-hallitset-aikaa-eika-aika-sinua

Harmaantunut mies pitää työstään tauon silittääkseen kissaa.
Taklaa kiirettä, kuormaa ja multitaskausta
Vaikka työpaikalla on suunnitelmat, selvitykset ja ohjeet kunnossa, on jokaisen tärkeää huolehtia myös omasta kuormituksestaan. Kokosimme keinoja kuormituksen kitkentään.
Uutinen
Avainsanat:
hyvinvointi, työelämä

https://www.tek.fi/fi/uutiset-blogit/taklaa-kiiretta-kuormaa-ja-multitaskausta

Kaksi henkilöä ideoi ja suunnittelee tietokoneen äärellä.
Työnantaja, panosta hyvään suunnitteluun
Suunnitelmien avulla ennaltaehkäistään muun muassa työuupumusta, jonka kustannukset ovat suuret yksilölle ja yritykselle.
Uutinen
Avainsanat:
hyvinvointi, työelämä

https://www.tek.fi/fi/uutiset-blogit/tyonantaja-panosta-hyvaan-suunnitteluun

Ruutupaitainen mies istuu läppärin kanssa toimiston ikkunalaudalla.
Miten voit työssäsi, tekkiläinen?
Lähes 40 prosenttia korkeakoulutetuista palkansaajista arvioi työuupumusriskinsä vähintään melko suureksi.
Uutinen
Avainsanat:
hyvinvointi, tutkimus, TEKin tutkimus

https://www.tek.fi/fi/uutiset-blogit/miten-voit-tyossasi-tekkilainen

Arja Lindfors, Maisa Holm.
Hyvinvointi vahvistuu jäsenten toiveesta
Tiesitkö, että TEK tarjoaa tukea mielen hyvinvointiin? Teema kiinnostaa ja saa kiitosta jäseniltä.
Uutinen
Avainsanat:
hyvinvointi, jäsenpalvelut ja -edut

https://www.tek.fi/fi/uutiset-blogit/hyvinvointi-vahvistuu-jasenten-toiveesta

Piirroskuvassa ihmisporukka kiipeää portaita.
Hyvä työpaikka syntyy reilusti
Jotkut työpaikat ovat tunnettuja hyvästä yhteishengestään. Todennäköisesti kyseiset yhteisöt ovat organisatorisesti oikeudenmukaisia.
Uutinen
Avainsanat:
hyvinvointi, johtaminen, työelämä

https://www.tek.fi/fi/uutiset-blogit/hyva-tyopaikka-syntyy-reilusti

Opiskelija, opiskelu, Aalto, kampus, yliopisto
Opiskelijatutkimus: Hyvinvointi ja jaksaminen
Oma jaksaminen huolettaa opiskelijoita. Opiskelijatutkimukseen vastanneista 45 % kertoo olevansa usein tai jatkuvasti huolissaan jaksamisestaan. Hyvinvointinsa kokonaisuudessaan erittäin hyväksi tai hyväksi kokevia on kuitenkin yli 60 % opiskelijoista. Sukupuolten väliset erot jaksamisessa ja hyvinvoinnissa ovat edelleen merkittävät. Opiskelijatutkimuksen tulokset valottavat opiskelijoiden kokemusta hyvinvoinnista ja jaksamisesta.
Avainsanat:
hyvinvointi, opiskelija, opiskelijatutkimus, TEKin tutkimus, tutkimus

https://www.tek.fi/fi/tietoa-tekista/tutkimus/tek-tutkii-hyvinvointi-ja-jaksaminen/opiskelijatutkimus-hyvinvointi-ja-jaksaminen

Henkilö teekkarilakki päässä.
Harjoitus: Energian lähteillä
Mikä on sinun henkilökohtainen iskunvaimentimesi? Mikä täyttää energiavarastosi uudelleen? Ota selvää näiden harjoitusten avulla!
Avainsanat:
hyvinvointi, mielenTEKoja, mielenterveys, opiskelija

https://www.tek.fi/fi/palvelut-ja-edut/opiskelija/mielentekoja/harjoitus-energian-lahteilla

Henkilö istuu ikkunalaudalla kuulokkeet päässään.
Harjoitus: Luonteenvahvuudet
Mikä on juuri sinulle luontevaa, arvokasta ja merkityksellistä tekemistä? Tutustu itseesi ja vahvuuksiisi tämän harjoituksen avulla!
Avainsanat:
mielenTEKoja, mielenterveys, opiskelija, hyvinvointi

https://www.tek.fi/fi/palvelut-ja-edut/opiskelija/mielentekoja/harjoitus-luonteenvahvuudet

Piirroskuva ihmisistä etäpalaverissa.
Näin vähennät etäpalaveristressiä
Mitä enemmän keskustelet ja tuot tuntemuksiasi esiin etäpalaverissa, sitä enemmän saat itse irti kohtaamisesta.
Uutinen
Avainsanat:
etätyö, hyvinvointi

https://www.tek.fi/fi/uutiset-blogit/nain-vahennat-etapalaveristressia

Kynttilä ja kehyksissä oleva kuva tyhjässä kokoushuoneessa.
Kun suru saapuu työpaikalle
Surevan kohtaaminen -toiminnan asiantuntija ja kaksi läheisensä menettänyttä kertovat, miten työyhteisön kannattaa varautua kuolemaan ja kohdata sureva kollega.
Uutinen
Avainsanat:
hyvinvointi, työelämä

https://www.tek.fi/fi/uutiset-blogit/kun-suru-saapuu-tyopaikalle

Mies katsoo puhelintaan.
Harjoitus: Ajanhallinta
Meillä on kaikilla ajanhallinnan kanssa ongelmia – ainakin välillä. Ehkä arki on liian täynnä. Tehtäviä asioita on liikaa. Tai ehkä aloittaminen on vaikeaa. Kasautuvat työt ja huoli epäonnistumisesta pahentavat tilannetta entisestään. Sen sijaan, että paahtaisit hulluna eteenpäin pää sumussa, pysähdy nyt pariksi minuutiksi ja poimi tästä kirjoituksesta psykologi Samulin nopea vinkki ajanhallintaan.
Avainsanat:
hyvinvointi, mielenTEKoja, mielenterveys, opiskelija

https://www.tek.fi/fi/palvelut-ja-edut/opiskelija/mielentekoja/harjoitus-ajanhallinta