Henkilö kuulokkeet päässä sohvalla.
Muu

MielenTEKoja-podcast

Aikaansaaminen, suorittaminen, FOMO, yksinäisyys. Opiskelijoiden mielenterveyteen ja mielen hyvinvointiin keskittyvä podcast MielenTEKoja käsittelee muun muassa näitä. Keskustelua vetää psykologi Samuli Shintami, tervetuloa kuulolle! 

Kuuntele Spotifyssa

Tapahtuman tiedot

Päivämäärä

07.11.2023-31.03.2024

Aika

16:00

Paikka

Spotify, Google Podcasts, Apple Podcasts

Teemat

Hyvinvointi

Kieli

Suomi

1. jakso: terapeuttiville – ahdistus, masennus ja ASMR-videoita

Mitä ahdistuksesta ja masennuksesta pitäisi ajatella? Miten ASMR-videot liittyy terapeuttivillen arkeen?

Kuuntele Spotifyssa 

Kuuntele Apple Podcastsissa

Kuuntele Google Podcastsissa

Katso jaksoon liittyvä hengitysharjoitus

2. jakso: Jeremi – burnout ja arjessa jaksaminen

Toisessa jaksossa Samuli juttelee burnoutin kokeneen opiskelija Jeremin kanssa uupumisesta, yllättävissä tilanteissa tulevasta ahdistuksesta ja palautumisesta. Miten arjessa voisi jaksaa ja voida hyvin?

Kuuntele Spotifyssa

Kuuntele Apple Podcastsissa

Kuuntele Google Podcastsissa

Katso jaksoon liittyvä tauottamisharjoitus

3. jakso Neea – yksinäisyys, FOMO ja rohkeus 

Miltä yksinäisyys ja FOMO tuntuu? Samulin vieraana yksinäisyyden kokemuksista, sosiaalisista suhteista ja FOMOn kanssa tasapainottelusta opiskelija Neea. Mistä saada rohkeutta tehdä omanlaisia valintoja?

Kuuntele Spotifyssa

Kuuntele Apple Podcastsissa

Kuuntele Google Podcastsissa

Katso jaksoon liittyvä harjoitus

4. jakso Elias – riittämättömyyden tunne, ADHD

Tässä jaksossa tarjolla diippiä keskustelua opiskelija Eliaksen kanssa riittämättömyyden tunteesta, aikaansaamisesta ja sen vaikeudesta. Sivutaan ADHD:ta ja pohditaan keinoja hyväksyä itsensä juuri sellaisena kuin on.

Kuuntele Spotifyssa

Kuuntele Apple Podcastsissa

Kuuntele Google Podcastsissa

Katso jaksoon liittyvä itsemyötätuntoharjoitus

5. jakso Päivi – kiire, keskittyminen ja keinot jaksaa ilman jatkuvaa tsemppausta? 

Kuuntele tää jakso, kun sulla on se fiilis että elämä on vaan jatkuvaa kiirettä, juoksua aikaa vastaan tai tuntuu ettei saa mitään aikaiseksi (ainakaan sitä mitä pitäisi). Tässä jaksossa on rutkasti jeesiä. Vieraana loistava Päivi Kohta Nyyti ry:stä.

Kuuntele Spotifyssa

Kuuntele Apple Podcastsissa

Kuuntele Google Podcastsissa

Katso jaksoon liittyvä ajanhallintaharjoitus

6. jakso terapeuttiville – oma elämä vai jonkun muun unelma? 

Viimeisessä jaksossa Samulin vieraana jälleen terapeuttiville. Millaista elämää eläisit, jos se olisi juuri sitä mitä itse haluat? Onko arjesta tullut jotain, mitä muut haluaisivat?

Kuuntele Spotifyssa

Kuuntele Apple Podcastsissa

Kuuntele Google Podcastsissa

Katso jaksoon liittyvä harjoitus

image with text

MielenTEKoja-podcastin kaikki jaksot

Spotify

Apple Podcasts

Google Podcasts

Katso jaksoihin liittyvät harjoitukset ‹
Harjoittele mielen hyvinvoinnin taitoja Samulin vinkeillä.