Tapahtuman tiedot
Päivämäärä
21.01.2026
Aika
17:00-19:00
Paikka
Hybridi & This recording has English subtitles.
Näytä kartalla ›Teemat
Hyvinvointi
Kieli
Suomi
Tallenne ja materiaalit ovat vain jäsenten katsottavissa. Jos et ole vielä jäsen, liity sivun yläkulmasta!
Tämä teemailta tarjoaa sinulle konkreettisia ja tutkimukseen pohjautuvia työkaluja stressin kohtaamiseen niin, että paineista tulee kasvun mahdollistajia, eivät kuormituksen lähteitä.
- mitä aivoissa tapahtuu kuormituksen kasvaessa – ja miksi osa uupuu, mutta osa ei
- miten stressistä voi tulla voimavara, kun siihen suhtautuu uudella tavalla
- mitä jokainen voi tehdä tänään vahvistaakseen huomisen työkykyä
- miten ajattelutavat vaikuttavat suorituskykyyn, hyvinvointiin ja terveyteen
- konkreettiset, tutkitut keinot katkaista huolikierre ja vahvistaa resilienssiä
Saat mukaasi uudenlaisen, vapauttavan tavan ymmärtää stressiä sekä käytännön stressitaidot, joilla:
- lisäät jaksamista ilman, että stressi välttämättä vähenee
- parannat keskittymistä ja kognitiivista suorituskykyä
- vahvistat omaa työkykyäsi ja hyvinvointiasi pitkäjänteisesti
Lopputuloksena on oivalluttava ja käytännönläheinen kokonaisuus, joka tarjoaa uuden tavan suhtautua stressiin – ja sen kautta uuden tavan suorittaa, johtaa ja voida hyvin.
Laura Sokka
Laura Sokka, neuropsykologian erikoispsykologi, PsT, psykoterapeutti ja yrittäjä, tuo esityksiinsä yli 20 vuoden kokemuksen potilastyöstä terveydenhuollon eri sektoreilla. Hänen väitöskirjansa käsitteli työuupumuksen vaikutuksia aivotoimintoihin, keskittymiseen ja kognitiiviseen suorituskykyyn. Laura luennoi ja valmentaa yrityksissä kestävästä työkyvystä ja uupumusriskin vähentämisestä, yhdistäen tuoretta tutkimustietoa käytännönläheisiin vinkkeihin stressin ja kuormituksen hallinnassa. Esityksissä hän yhdistää tutkijataustansa, pitkäaikaisen potilastyönsä ja kokemuksensa yritysvalmennuksista tarjoten osallistujille ajankohtaista, tutkimukseen perustuvaa näkökulmaa.
Stressiharha -kirja
Miksi ajattelutavoilla on väliä?
Usein juuri silloin, kun tunnemme olevamme loppu, meissä on vielä jäljellä enemmän kuin arvaamme — ei siksi, että jaksamme puskea, vaan siksi, että osaamme pysähtyä huomaamaan, mikä todella merkitsee. Vaatii rohkeutta tarkastella stressiä uudessa valossa ja antaa sen ohjata meitä kohti sitä, mikä on tärkeää.
Tämä kirja ravistelee syvään juurtuneita käsityksiä stressistä ja kutsuu tarkastelemaan sitä uudella tavalla ei pelkästään yksilön vaan myös laajemmin työelämän kulttuurin tasolla. Teos yhdistää vahvaa tutkimustietoa arkisiin tilanteisiin ja työelämän haasteisiin. Se tarjoaa tutkimuksiin pohjautuvia käytännön keinoja ajattelutapojen muuttamiseen ja opettaa kohtaamaan stressin jaksamista tukevalla kestävällä tavalla.
Laura Sokka on psykologian tohtori, neuropsykologian erikoispsykologi ja psykoterapeutti. Hän on tehnyt väitöskirjansa työuupumukseen liittyvistä aivotoiminnan muutoksista ja työskennellyt yli 20 vuoden ajan potilastyössä. Tutkimustyö sai hänet pohtimaan, onko tavassamme puhua työelämän kuormituksesta jotain, mikä ylläpitää ongelmaa enemmän kuin auttaa ratkaisemaan sitä.
TEKin jäsenenä sinulla on mahdollisuus ostaa Lauran 21.1.2026 ilmestynyt kirja edulliseen hintaan vain 27,95 € (norm. 39,90).
