Tiedämme kaikki, miten tärkeää on pitää huolta omasta hyvinvoinnista – erityisesti kiireisessä ja vaativassa ympäristössä. Kuinka usein löydämme itsemme "tiedon ja teon välisestä kuilusta", roikkumassa Netflixissä ja uhraamassa kallisarvoista untamme?

Tuokiossa pureudumme juuri tähän haasteeseen:

• Tiedosta toimintaan: Opit, miten voit soveltaa tietoa käytäntöön ja tehdä kestäviä valintoja päivittäisessä elämässäsi.
• Herätys ja inspiraatio: Tarjoamme innostavia näkökulmia ja tarinoita siitä, miten muut ovat onnistuneet integroimaan palautumisen ja hyvinvoinnin osaksi heidän hektistä arkeaan.
• Konkreettiset työkalut: saat käytännönläheisiä työkaluja ja strategioita, jotka auttavat sinua rakentamaan parempia tapoja ja rutiineja – vähentämään digitaalista kuormitusta, parantamaan unen laatua ja lisäämään energisyyttäsi.

Osallistumalla:

• Opit, miten soveltaa teoriaa käytäntöön ja tehdä fiksuja päätöksiä arjessa.
• Kuulet innostavia tarinoita ja esimerkkejä, jotka valaisevat, kuinka muut ammattilaiset ovat onnistuneet yhdistämään haastavan työn ja hyvinvoinnin.
• Tarjoamme konkreettisia työkaluja ja vinkkejä, joiden avulla voit parantaa unen laatua, vähentää stressiä ja lisätä päivittäistä energiaasi.

Miian puheenvuoro on osallistava ja herättelevä kokonaisuus, joka sisältää sopivasti faktaa, konkreettisia käytännön työkaluja ja harjoituksia stressin kesyttämiseen sekä samaistuttavia elävän elämän esimerkkikokemuksia. Osallistujana lähdet sessiosta inspiroituneena, rentoutuneena ja helpoilla työkaluilla varustettuna.

Tuokiot ovat eri alojen asiantuntijoiden pitämiä webinaareja, joissa perehdytään napakasti yhteen ajankohtaiseen asiaan kerrallaan. Tuokioiden aikana asiantuntijat vastaavat myös aiheeseen liittyviin kysymyksiin.